圣经指出，代祷是基督徒灵修不可获缺的组成部分，初期教会的门徒正是借着代祷来表达爱心和维系交通的。他们彼此相爱，合而为一，超越一切前人所称赞和羡慕的友情。伟大的使徒保罗在其书信中也常常说起自己的代祷生活。
然而现实生活中，不少基督徒因没有对祷告有正确的认识，因此未能建立起祷告的生活。代祷亦是如此。18世纪英国神学家劳威廉在《敬虔与圣洁的严肃呼召》中谈到祷告时，指出代祷的诸多美好功效，它是能消弭一切分歧的最公正审判官，是真友情之最积极的促进者，是一切不良性情、愤怒以及傲慢情欲之最有效的解药，是查看自己内心的真实情况的镜子……
1.代祷培养我们的爱心
如果你常常按照邻友的具体需求而改变你代祷的内容，祈求上帝救他们脱离种种具体灾祸或赐他们种种具体的恩赐或祝福，那么这种代祷不仅使别人蒙恩，也强烈地感动你自己的心，预备你行各样的善事，操练各种美德，以仁爱之心待人，使你的品格与祷告的内容相符。
一旦你恳切地为一个人祷告，你就改变了自己的心灵，能够以仁慈和文明对待他人。这将使你内心充满慷慨和温柔，使你的行为变得美好而善良，超过世上一切所谓良好教养及礼貌。
一旦我们由衷地渴望每个人充分地享受上帝的恩典，我们就会因为看见别人在这至暂之世享受些许幸福而感到满足，甚至快乐。代祷的自然的功效使乡亲、邻居以及好友互相信任，彼此体贴。
2.代祷消除一切邪情私欲
如果你感觉心中对别人产生厌恶、嫉妒、蔑视之情时，如果与别人出现任何微小的分歧或误解时，那么你不能任凭自己心里产生各种低级的想法，而应当立刻向上帝具体地为那些嫉妒你、恨恶你、对你感到不满的人代祷。代祷将使自己超脱当时的心情，你将大大胜过自己，使自己的内心降卑，顺服而遵守规矩。一旦魔鬼看见试探反而成了你修补和纠正心态的机会，它就再也不敢用同样的方式试探你了。
对于一切蔑视、仇恨、轻视、愤怒之情的丑恶本质和罪责，我们不当以为这些不过是脾气不够随和，举止不够文明或缺乏教养，我们应当视它们为与代祷之仁爱心灵格格不入的鄙俗性情。只要你对人有这种仁慈，只要按照为仇敌祝福和祷告的责任祝福他们并为他们祷告，你就会发现，你对他们的爱不可能让你有丝毫的嘲笑和蔑视之情。
3.代祷照出内心的真实境况
很多性情，我们以为无伤大雅，从不怀疑它们会有任何危害。然而，如果用代祷检验这些性情，便会发现我们是在自欺。带着爱人如己的心在密室中为别人祷告，如果你自己遇到那类的事情为自己祷告一样。你会发现自己长期的盲目，比如在生活中散播恶言丑闻、冷漠、自我、独断……，却不觉得自己在犯罪。因为表面言行的无伤大雅蒙蔽了双眼，内心的虚假，只有真诚的代祷才能剥去其伪装。
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- 楚恒安